ジムが続かなかったみゆきの将来性を信じるパーソナルトレーナーと綴る女性のためのトレーニングブログ

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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～二頭筋・三頭筋編 vol.3～

みゆきさん、上腕三頭筋を鍛えましょう！こんばんは。みゆきです。前回は上腕二頭筋の中でも、長頭を狙ったトレーニング方法についてご紹介しました。そ…