みゆきさん、筋トレを習慣化しましょう！ こんばんは。みゆきです。 みなさんの中にダイエットや美ボディを目指して筋トレにチャレンジしたとき、1日目は気合と勢いで始めはしたものの、2日目以降はやる気がなくなって続かない、とい … 続きを読む パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～習慣化編vol.1～