みゆきさん、まずはプッシュアップをマスターしましょう。 こんばんは。みゆきです。 前回は胸筋の部位と特徴についてご紹介しました。そしていよいよ胸筋のトレーニングメニューを前編、中編、後編に分けてご紹介していきます。 まず … 続きを読む パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～胸筋編 vol.3～