みゆきさん、効果的な休息をとりましょう！ こんばんは。みゆきです。 前回は休息日の重要性についてお伝えしました！そして今回はパーソナルトレーナーに教わった休息日の具体的な過ごし方についてご紹介します！ ではいきましょう！ … 続きを読む パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～休息編vol.2～