みゆきさん！インナーマッスルを鍛えないと怪我しますよ！ こんばんは。みゆきです。 以前に体が疲れやすい、というお話をしましたね。先日よくジムでお会いする方が腰痛で悩まれていたので、そのストレッチ法をおすすめしました。 パ … 続きを読む パーソナルトレーナーに聞く！怪我予防とインナーマッスル編～