ジムが続かなかったみゆきの将来性を信じるパーソナルトレーナーと綴る女性のためのトレーニングブログ

みゆきさん！筋トレグッズはダイソーでも買える時代ですよ！

こんばんは。
みゆきです。

最近、筋トレを始めた友達から、「筋トレグッズは何を買えばいいの？」という相談を受けました。
その友達は旦那さんやお子さんがいらっしゃるので、家系的に高いものや大きなグッズは買えないとのことでした。

う〜〜ん。
独身の私にはその観点がなかったのですが、確かにご家庭によってはジムに行きたくても様々な事情で行けない方もいらっしゃるかもしれません。

そこでパーソナルトレーナーにコスパのいいトレーニンググッズはないか聞いてみました。
すると「みゆきさん！筋トレグッズはダイソーでも買える時代ですよ！」と教えてもらいました。

私は筋トレグッズの大半をAmazonで購入してきましたが、確かにコスパが良さそうでした！
今回はパーソナルトレーナーがおすすめするダイソーの筋トレグッズを紹介します。

＜目次＞
①プッシュアップバー
②腹筋ローラー
③トレーニングチューブ

①プッシュアップバー

（引用元：ダイソーネットショップ プッシュアップバー）

まずはプッシュアップバーです！
金額は330円（税込）です。

安すぎるっ！
私が数年間にAmazonで購入したときは1,000円を超えていました泣

現物は見ていませんが、私が使用したいたものもプラスチックで、耐久性はばっちりなので、コスパは素晴らしいと思います。

プッシュアップバーの役割は大きく2つあります。
①プッシュアップを正しい姿勢で行い、体がぶれないように支える役割
②体をより深く落として、胸を大きく広げて負荷を高める役割

プッシュアップはたくさんのフォームがあり、胸の上部、中部、下部、外側、内側、肩、上腕三頭筋と角度を変えるだけでさまざまな部位を鍛えることができます。

これに目をつけたパーソナルトレーナー、さすがです。

②腹筋ローラー

（引用元：ダイソーネットショップ 腹筋ローラー）

はい、これも破格の金額。
330円（税込）です。

私は数ヶ月前に自宅用にAmazonで購入しましたが、約1,800円でした…。
パーソナルトレーナー、どうして先に教えてくれないの！？

腹筋自体を引き締めたり、ウエストを絞るなら腹筋を鍛えるよりもBIG3を鍛える方が効果的であることはこれまでお伝えしたとおりです。
ただし、腹筋ローラーは腹筋のブロックを大きくしたり、腹斜筋（最近はエロ筋って言うらしいですね。）を全面的に鍛えるにはうってつけの器具です。

特に大幅な減量が不要な方は、綺麗な腹筋を作るのにおすすめです。

③トレーニングチューブ

（引用元：ダイソーネットショップ トレーニングチューブ）

最後に紹介するのはトレーニングチューブです。
金額は110円（税込）です。

これもAmazonなどで購入すると、最低でも3〜5倍の金額はするのでとても安いです！
私もダイソーに買いに行っちゃいまし笑

チューブトレーニングについて、あまり聞き慣れないからもいらっしゃるかと思いますので、何点か紹介します。
応用ができてとても万能なグッズですよ〜！

チューブスクワット

チューブ背中トレーニング

今回はトータルで1,000円かかっておりません！
友達に紹介したら大喜びでした。

パーソナルトレーナー、ありがとうございますーー！

在宅勤務をされていたり、経済的にジムに通えなかったり、自宅でしかトレーニングできないからこそ、たくさん工夫するチャンスがありますね。
私もトレーニングしたくなってきました。

では、次回もお楽しみに〜。