ジムが続かなかったみゆきの将来性を信じるパーソナルトレーナーと綴る女性のためのトレーニングブログ

筋トレは仕事を有利に進めてくれますよ！みゆきさん。

こんばんは。
みゆきです。

前回に引き続き仕事編です！
ではいってみましょう！

＜目次＞
①健康であることは何よりも大切な要素
②生命維持、体調を整えるために水分は必須
②外見がいいことは仕事において有利に働く

①健康であることは何よりも大切な要素

私は仕事のみならず、人生において最も大切はことは健康だと考えています。
いくつになっても体が1番の資本です。

仕事の能力は努力で一定の基準まで達することができます。
ですが、筋トレで若いうちから体づくりをしていると、30代以降で確実に差がついてきます。

10歳年齢が上がると、筋肉量は10％低下すると言われています。
それは基礎代謝、血行、ストレスの緩和、集中力など、たくさんの身体的な機能に影響を及ぼします。

私はアラサーOLですが、筋トレを始めてから、同世代の人よりも確実に元気で疲れにくい体だと自負しています。
それはバイタリティだけでなく、上記の理由から体力的な側面からも断言できます。

時期にもよりますが、私の仕事も2月3月は特に忙しいので、定時を迎える頃にはみなさんお疲れの様子です。
が、私はよく職場の同僚から「みゆきさんは本当に元気ですよね！」と言われます笑

特にこのコロナ禍では、免疫を落ちて体調を崩しやすいです。
普段どれだけ仕事の成果を出したり、

②外見がいいことは仕事において有利に働く

恋愛に置き換えて考えると分かりやすいですが、まずは第一印象で相手を決めますよね！
それは男女関係なく同じはずです。

もちろん清潔感やコミュニケーションの要素もありますが、筋トレでスタイルをよくすると、小顔になり、どんな服も似合うようになって好感度UPですよね！

そして仕事でも、商談の場でスーツをばっちり着こなし、スタイルがいい男性や、美しくかっこいい女性が現れたら「話を聞いてみたい。」「この人になら仕事を任せられる！」と思いませんか？
それほど外見は重要な要素を占めるのです。

アメリカではどれだけ仕事ができても、太っているというだけで仕事ができないとみなされるそうです。
それほど体型に対してシビアな国もあります。

日本ではオーダースーツや体型をよく見せる服がありますが、体を鍛えている人は出立ちだけで必ず差が出ます！

③メンタルマッチョになってどんな場面でも自信を持てる

『メンタルマッチョ』は私のパーソナルトレーナーが勝手につくった造語なのですが、内容を聞いたときはさすがだなーと思いました笑
仕事をしていると、時には理不尽なことを言われること、下げる必要のない頭を下げなければいけないこと、

彼曰く、そんな場面であっても内心は「『その気になればいつでもお前を捻り殺せるからな！僕の方が強い！』と思っていますよ。」だそうです笑

ただ、個人的にこの考え方はとても大切だと思います。
私も社会人になって2年目ぐらいまでは、仕事の能力に関係なくナメられる場面がありました。

ですが、筋トレを初めてからスタイルや肌に変化が出て、それだけで自信がグッと上がりました。
おかげで初対面の人や上司とも、対等な気持ちで仕事ができるようになりました。

いかがでしたか？
筋トレって本当にすごいですよね笑

プライベートも仕事も一緒に充実させていきましょう！