みゆきさん、お尻を鍛えましょう！
こんばんは。
みゆきです。
今日はとてもとても大切なパート！
お尻編です！
街中を歩いていて、同性の私でさえ羨ましいと思う、スタイル抜群の女性が堂々と歩いている姿を見かけます。
そんな女性たちの美しさを際立たせているのがお尻です！
お尻を鍛えることは、もはや私たち女性にとって、人生に大きな影響を与えるといっても過言ではありません笑
ということで、パーソナルトレーナーにお尻を鍛えるメリットについて聞いてきました！
①メリハリのあるボディへ
お尻を鍛えるメリットは、なんといってもメリハリのある美ボディになれることです。
以前、背中編の記事でご紹介した際に、くびれを作って後ろ姿を際立たせることをお伝えしました。
ですが、このお話には続きがあります！
上半身だけではなく、お尻を引き締めることでくびれはきれいなボディラインを作ります。
昔の俗っぽい言葉で表現するなら「ボンッキュッボン」のラインです笑
ただ、私を含めお尻を重点的に鍛えている女性はジムを見渡せばとても多いです。
パーソナルトレーナーも「お尻いいですね！僕は女性の部位で一番好きなので頑張りましょう！」と、いつもの元気さに輪をかけてトレーニングで追い込んできます笑
②若々しくいられる
アラサーになってより意識するようになったのは肌と体型です。
もちろん限界はありますが、肌は日頃のケアと化粧で若々しくいられます。
が、年齢と共に筋肉量と代謝が落ちるため体型が崩れやすいです。
食事や睡眠に気を付けることは大前提として、見た目から若々しくいるためには美しい体型や姿勢は絶対に欠かせません。
そして、姿勢を正してもお尻が垂れているだけで、とてもだらしない印象を与えてしまいます。
逆にしっかりトレーニングをしてヒップアップができていると、後ろ姿からも周囲と差をつけたり、美しいだけでなく華やかなイメージを持たれます。
③どんな服も似合う
これは男女共通することですが、筋トレをすると服が似合うようになります。
上述の通り、お尻を鍛えることでメリハリ美ボディで、若々しい印象を与えます。
だからこそ服が似合うようになるのです！
アメリカの海外ドラマ『SUIT/スーツ』ではタイトなドレスを着こなす女性ばかりが登場しますが、彼女たちに共通しているのはキュッとしまったお尻で美しく歩くのです。
これは女性としてとても憧れますね！
ショッピングをすれば「この服かわいい！」となりますが、どうせならスタイル抜群で着こなしたいですよね！
個人的におすすめなのは、ワンサイズ小さい服を買うことです
というのも、ウェディングドレスを買う女性は絶対に痩せることができるそうです。
それは一生に一度しか着ないため、意地でも結婚式に間に合わせてくるのだとか。
私はまだウェディングドレスを着る機会はありませんが、この考え方で素敵な服を買ってダイエットを頑張っています！
いかがでしたか？
お尻はバストと同じく女性の美しさを際立たせる武器になります。
それは恋愛的なことだけでなく、仕事においても姿勢良く凛々しく、ビジネスカジュアルを着こなす女性はかっこよくて第一印象で差をつけることもできますよね！
ぜひ一緒にお尻を鍛えましょう！
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