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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～BIG3編 vol.2～
みゆきさん、BIG3でトレーニングメニューを組みましょう！こんばんは。みゆきです。前回はBIG3とは何か？ということと、鍛えるメリットについて…
2021年 10月
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～BIG3編 vol.1～
みゆきさん、BIG3について学びましょう！こんばんは。みゆきです。秋といえばサツマイモ！この時期はたまらなくおいしいですよね！私はサツマイモが…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～肩編 vol.3～
みゆきさん、肩のトレーニングをしましょう！こんばんは。みゆきです。前回は肩周辺の筋肉の種類と特徴についてご紹介しました！三角筋、僧帽筋がありま…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～肩編 vol.2～
みゆきさん、肩周辺の筋肉について学びましょう！こんばんは。みゆきです。前回は肩を鍛えるメリットについてご紹介しました！では肩周辺にはどんな筋肉…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～肩編 vol.1～
みゆきさん、セクシーな肩をつくりましょう！こんばんは。みゆきです。最近はコロナも落ち着いてきて、少しずつ街に人が増えてきましたね！やっぱり人が…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～胸筋編 vol.5～
みゆきさん、器具を使って胸筋を鍛えましょう。こんばんは。みゆきです。前回は自重で行う胸筋各部位のトレーニングについてご紹介しました！そして後編…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～胸筋編 vol.4～
みゆきさん、色んな自重トレーニングに挑戦しましょう。こんばんは。みゆきです。前回はプッシュアップのやり方とフォームの重要性についてご紹介しまし…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～胸筋編 vol.3～
みゆきさん、まずはプッシュアップをマスターしましょう。こんばんは。みゆきです。前回は胸筋の部位と特徴についてご紹介しました。そしていよいよ胸筋…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～胸筋編 vol.2～
みゆきさん、胸筋のつくりを知りましょう。こんばんは。みゆきです。前回は胸筋を鍛えるメリットについてご紹介しました。そして今回は胸筋のつくりにつ…
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パーソナルトレーナーに聞く！ボディメイキング～胸筋編 vol.1～
みゆきさん、すてきなバストラインをつくりましょう！こんばんは。みゆきです。最近涼しくなってきましたね。秋といえば食欲の秋！旬の食べ物が多くてた…
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