2021年 8月の記事一覧

2021AUG30

みゆきさん、内ももの筋肉を鍛えていることを意識して、筋トレをしましょう！こんばんは。みゆきです。内もものトレーニング第3弾！前回に引き続き、内…

2021AUG29

みゆきさん、内ももを鍛えるには、スクワットがオススメです！こんばんは。みゆきです。前回に引き続き、内もものトレーニング第2弾！今回から、パーソ…

2021AUG28

みゆきさん、脚を鍛えたいなら、内ももの筋肉を鍛えることがオススメです！こんばんは。みゆきです。前回までは、背中美人になろう！をテーマに、背中の…

2021AUG17

みゆきさん、背中の筋肉を鍛えることで、スタイルアップにもつながるかも！？こんばんは。みゆきです。前回は、背筋のトレーニングを2種類紹介しました…

2021AUG11

みゆきさん、ちゃんと呼吸をしながら背筋を鍛えましょう！こんばんは。みゆきです。前回は、背筋を鍛える効果について、ご紹介しました。今回は実践編で…

2021AUG10

みゆきさん、女性こそ、背中に筋肉をつけることは重要ですよ！こんばんは。みゆきです。前回までは、二の腕の筋トレについて、ご紹介してきました。今回…

2021AUG1

みゆきさん、意識的に筋トレをして、引き締まった美しい二の腕を目指しましょう！こんばんは。みゆきです。今回は、具体的な二の腕の筋トレ方法について…

ジムが続かなかったみゆきの将来性を信じるパーソナルトレーナーと綴る女性のためのトレーニングブログ